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Danilo Prey

١٧ سبتمبر ٢٠٢٣

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Lean muscle vs

You should aim to complete between 6 and 12 reps for muscle growth at 75–85% of your 1RM. The truth, according to the National Council on Strength and Fitness, is that muscle tissue — at rest — will burn approximately 6 calories daily per pound, while fat burns 2 to 3 calories daily per pound. While it's true that many bodybuilding experts recommend compound exercises for building muscle, there's a lot to make them appealing in a lean body workout too. What we actually mean by “bulk” is a bulkier-looking body. To bulk up, it’s best to focus on gaining as much muscle mass as possible.

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